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台灣人口老化快速，瞄準銀髮族這塊市場，市面上出現愈來愈多養生村，另外也有建設公司推出養生宅，若你的經濟條件許可，不妨趁著年輕入手養生宅，為人生下半場做好規劃。不過入手養生宅，在銀髮住宅無障礙設計這塊需要注意哪些呢？以下為廚房、臥室與客廳無障礙設計需留意的重點。
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廚房流理台高度需重新設計 瓦斯爐安全開關、自動洗碗機不可少
廚房對一般人來說，是享受烹飪樂趣的地方，但由於有許多複雜的電器與收納櫃，對老人來說反而充滿高危險性（僅次於浴室），無障礙設計要留意的細節也不少。首先最基本的，包括入口加大寬度、無門檻設計，採用防滑地磚或地板（只要會產生水的空間都建議採用），嚴禁摩擦力低的亮面或拋光磁磚，另外盡可能選擇抗污材質，容易清潔自然就能減輕打掃負擔。
▲廚房的流理台高度，必須根據老人的需求重新設計，若是坐輪椅的狀態，記得退縮廚具櫃下櫃，讓輪椅能輕鬆靠近，照片來源。
通常我們搬新家，廚房的流理台都會依據屋主需求重新設計，對行動不便的老人來說也是一樣。若高度太低，容易增加彎腰的負擔，太高又必須長時間站著，導致腳和肩膀產生疲勞，太低或太高都不行。這裡提供一個公式給大家參考，廚房的餐桌和流理台，高度建議在「身高÷2＋5~10cm」範圍內，如果身高170m，餐桌和流理台高度以170÷2＋5~10cm=90~95cm為最理想；但如果是坐輪椅的狀態，高度則建議在「腿部高度+18cm」左右，另外要記得退縮廚具櫃下櫃設計，讓輪椅能輕鬆靠近。
▲市面上能單獨買到瓦斯爐輔助安全開關，好處是免更換爐具、不需特別設定就能使用，價格大概一千多就能入手。
廚房的電器與其他設備，如果使用傳統煤氣的瓦斯爐，最好挑有安全裝置的，若不小心忘記關，能免於引發火災的危險，目前市面上能單獨買到瓦斯爐輔助安全開關，好處是免更換爐具、不需特別設定就能使用；如果烹飪頻率高（例如獨居老人），建議以功能、品質佳的電磁爐取代，比較不用擔心煤氣洩漏的潛在危險。其他電器盡可能愈簡單愈好，以洗碗來說，如果預算足夠，可優先升級自動洗碗機，除了使用簡單、省水省電、兼具殺菌消毒等多項優勢，更重要是能有效減輕老人勞動負擔。
▲對老人家來說，廚房的電器盡可能愈簡單愈好，如果預算足夠，建議升級自動洗碗機，具有省水省電、殺菌消毒等多項優勢，更重要是能減輕老人勞動負擔，照片來源。
各空間收納櫃高度以「隨手可取放」為原則
至於收納方面，由於各空間都有各種收納櫃，我們就併在這段一起說明。首先是廚房的櫥櫃，可能收納各式各樣櫥具，特別鍋碗瓢盆大多為五金材質，如果不小心弄翻，可能會有被砸傷的風險，因此櫥櫃收納盡量別做太高，避免老人因為踮腳爬高，不平衡導致摔傷的危險，櫥櫃高度以「隨手可取得」為原則，調整櫃體高度範圍至黃金收納區，搭配可自動升降的下拉式櫥櫃就是不錯選擇，讓老人家不費力就能輕易取放。
▲櫥櫃高度以「隨手可取得」為原則，搭配可自動升降的下拉式櫥櫃，讓老人家不費力就能輕易取放。照片為示意圖，照片來源。
至於臥室與客廳，無論書櫃或收納櫃都別做太高，高度盡量不超過160cm，同樣以好拿好放為原則。另外值得一提的是，屋內各種收納櫃表面，盡量別使用鏡面或玻璃，有一種說法是這類反射對老人家來說，容易造成視覺上的疲勞，嚴重一點甚至可能因焦躁而產生幻覺。
▲臥室與客廳，盡量挑選減少銳角直角設計的沙發和桌椅，如果真的有，那就在邊緣加裝護角或防撞條，降低老人碰撞和跌倒的危險，照片來源。
至於座椅部份，無論沙發或書桌椅，除了必須穩固耐用、結構扎實，盡量挑選有椅背或扶手的椅子，能協助老人方便起身，讓站起來更加省力。另外要特別提醒，盡量在傢俱邊緣加裝護角或防撞條，防止老人行動時不小心碰撞到突出或尖銳的邊緣導致受傷。
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床舖適宜高度為40~50cm 走廊壁燈夜間可引導動線
最後看看臥室要注意的細節，床的最大關鍵在於高度，盡量控制在40cm~50cm以方便上下床，若是使用輪椅的老人，床面高度則必須要與輪椅坐面高度齊平。床墊不宜太軟以免起身困難，另外，還必須在床邊適當位置安裝扶手，以便老人家起身時借力移動。
▲臥室床舖的關鍵在於高度，盡量控制在40cm~50cm以方便上下床，若是使用輪椅，床面高度必須要與輪椅坐面高度齊平，照片為示意圖。
對老人家來說，很多事情是愈簡單愈好，臥室夜間照明也不例外，建議把夜燈與原本的臥室燈整合在一起，例如改裝多功能的智慧型吸頂燈，平時可做為一般照明用途，晚上則可當成小夜燈，透過手機APP就能控制亮度與色調，使用壽命也比一般燈泡長；另外，為了避免半夜起身摸黑走路，建議在走廊合適的位置安裝感應式壁燈，當夜間行走具有引導動線作用。
當然，以上這些建議都只是參考，實際在設計無障礙設施時，還是要以「以人為本」為原則，除了要與專業設計師諮詢溝通，更要深入瞭解主要使用者的身體機能與生活習慣，才能打造出最符合個人需求的養老宅。
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